10 علت درد میانه ی کمر

درد کمر در میانه یا وسط کمر به درد یا ناراحتی در ستون فقرات قفسه سینه (قسمتی از کمر بین قفسه سینه و پایه گردن) اشاره دارد.

در این منطقه 12 دیسک ستون فقرات، چندین مهره، و عضلات و رباط بسیاری وجود دارند. هر یک از این ساختارها می توانند تحریک شده و یا آسیب ببینند، که منجر به درد کمر می شود.

علل درد میانی کمر

علل احتمالی بسیاری برای درد میانه کمر، از آسیب دیدگی تا وضعیت بدنی ضعیف وجود دارند.

علل احتمالی عبارتند از:

افزایش سن

درد در هر قسمت از کمر به احتمال زیاد با افزایش سن فرد افزایش می یابد. درد کمر در افراد 30 تا 60 ساله معمول است، اما ممکن است روی افراد در همه سنین تاثیر بگذارد.

علل طبیعی درد کمر در افراد مسن عبارتند از:

مایع کمتر بین مفاصل نخاعی
کاهش توده عضلانی
باریک شدن استخوان ها

آرتریت

چند نوع متفاوت آرتریت وجود دارد، بعضی از آنها می توانند بر روی کمر تاثیر بگذارند.

استئوآرتریت (OA) یک بیماری مشترک دژنراتیو است که افراد زیادی را تحت تاثیر قرار داده است. استئوآرتریت باعث می شود که انتهای استخوان ها به هم بچسبند، که منجر به درد، تورم و سفتی می شود.

اسپوندیلیت آنکیلوزان یا روماتیسم ستون فقرات نوعی از آرتروز است که بر ستون فقرات تاثیر می گذارد. علائم شامل درد و سفتی در کمر می باشد. با گذشت زمان این بیماری باعث می شود که مهره ها با هم فیوژ شوند، که می تواند وضعیت بدنی و تحرک را تحت تاثیر قرار دهد.

شکستگی مهره

شکستگی یا استخوان شکسته می تواند در هر یک از مهره های ناحیه کمر به علت آسیب های ورزشی، تصادف اتومبیل یا سقوط رخ دهد.

زوال ستون فقرات در طول زمان مثلا به دلیل استئوآرتریت، نیز می تواند باعث شکستگی مهره ها شود.

علائم شامل درد شدید است که با حرکت بدتر می شود. اگر آسیب دیدگی بر نخاع تاثیر گذارد، می تواند منجر به سوزن سوزن شدن، بی حسی و بی اختیاری شود. شکستگی ها نیاز به درمان فوری دارند.

فتق دیسک

دیسکها بین مهره ها قرار دارند، بطوریکه دیسک ها به عنوان بالشتک جذب کننده ضربه عمل می کنند. آنها همچنین به حرکت فرد نیز کمک می کنند.

دیسک ها با مایع پر می شوند و می توانند برآمده یا پاره شوند. این اتفاق به عنوان فتق دیسک، پارگی دیسک و یا لیز خوردگی دیسک شناخته شده و بر روی اعصاب اطراف فشار وارد می آورد.

فتق دیسک در میانه کمر همیشه علائمی را بروز نمی دهد، اما ممکن است باعث درد، سوزن سوزن شدن یا بی حسی شود.

مشکلات کلیوی

مشکلات کلیه می تواند در میانه کمر، فقط در دنده ها در هر دو طرف ستون فقرات درد ایجاد کند.

شایعترین علل درد کلیه عفونت ها و سنگ کلیه هستند.

علائم اضافی عبارتند از:

تب
مشکل ادرار کردن
درد هنگام ادرار کردن
لرز
تهوع و استفراغ

فاکتورهای شیوه زندگی

کمبود فعالیت های بدنی باعث ضعیف شدن عضلات می شود، که می تواند به ایجاد درد کمک کند. افرادی که با استفاده از تکنیک های نامناسب وزنه بلند می کنند نیز می توانند درد کمر را تجربه کنند.

تحقیقات نشان می دهد که افرادی که سیگار می کشند نیز دچار افزایش خطر ابتلا به درد مزمن کمر می شوند. همچنین مصرف سیگار باعث کاهش عرضه مواد مغذی به دیسک های ستون فقرات می شود که خطر درد، دژنراسیون و آسیب را افزایش می دهد.

فشار یا گرفتگی عضلانی

بلند کردن اشیاء سنگین و حمل اجسام به طریق نادرست، می تواند منجر به کشیدگی یا پارگی عضلات و رباط های کمر شوند.

چاقی

اضافه وزن یا چاقی باعث افزایش فشار بر روی عضلات، استخوان ها و دیگر ساختارهای بدن در کمر می شوند.

در یک متاآنالیز تقریبا 100با مطالعه، مشخص شد که چاقی منجر به افزایش کمر درد می شود.

پوکی استخوان

پوکی استخوان نوعی بیماری استخوانی است که در نتیجه آن استخوان های شکننده ایجاد می شود. این اتفاق زمانی می افتد که بدن به اندازه کافی استخوان جدید برای جایگزین استخوان طبیعی تولید نمی کند.

افراد مبتلا به پوکی استخوان ممکن است به علت کشیدگی عضله یا شکستگی های فشرده، کمر درد را تجربه کنند.

وضعیت بدنی ضعیف

موضع نادرست هنگام نشستن یا ایستادن علت اصلی درد کمر است. خمیدگی فشار روی ستون فقرات را افزایش داده و در عین به علت حفظ تعادل باعث گرفتگی عضلات می شود.

شرایط سلامت روانی

افرادی که افسردگی یا اضطراب را تجربه می کنند، در معرض خطر ابتلا به کمر درد هستند.

تحقیقات نشان می دهد که افسردگی در افراد 60 درصد احتمال ابتلا به کمر درد را نسبت به افرادی که افسردگی ندارند، بیشتر می کنند.

اسکولیوز

اسکولیوز باعث می شود ستون فقرات به یک سمت انحراف پیدا کند.اسکولیز منجر به توزیع نامنظم وزن در کمر شده و ممکن است باعث درد میانی کمر شود.

تومور

اگر تومور در میانه کمر رشد کند، می تواند بر تراز ستون فقرات اثر گذاشته و بر اعصاب، عضلات و رباط های اطراف فشار وارد آورد.

درمان

درمان درد میانی کمر به علت آن بستگی دارد. پزشکان معمولا ابتدا روش های خانگی را تو صیه می نمایند. سپس در صورت نیاز از مداخلات پزشکی و جراحی استفاده می کنند.

source: medicalnewstoday.com