با درمان های کار آمد ، علت و علائم زانو درد آشنا شوید

با درمان های کار آمد ، علت و علائم زانو درد آشنا شویم

زانو متحرک ترین مفصل است که وزن بدن را حمل می کند. به همین دلیل، اغلب در معرض بیماری ها و آسیب ها قرار می گیرند. ساختار آناتومیک زانو( ران)، مفاصل استخوان ها (درشت نی)، بالشتک های منسیک که وظیفه جذب را دارند و رباط هایی بادوام و ضخیم که این ساختار را کنار هم نگه می دارد، وجود دارد. عضلاتی وجود دارد که سبب حرکت و محافظت از این ساختار می شود.
رباط ها ساختار پایدار زانو را فراهم می کنند. سست شدن این رباط ها سبب از بین رفتن ساختار پایدار و با دوام مفصل و شروع بیماری های زانو می شود. در درجه دوم عضلات از ساختار پایدار زانو حمایت می کنند. قوی بودن عضلات در جلوگیری از بیماری های زانو بسیار مهم هستند.

عوامل خطر

چاقی: مهم ترین عامل بیماری های زانو اضافه وزن است. از آنجا که زانو متحرک ترین مفصل است که وزن بدن را هم حمل می کند، بار بیش از حد بر روی زانو باعث سایش استخوان غضروف مفصلی و منیسک می شود. این سایش، علت اصلی استئوآرتریت و پارگی منسیک است.

ساختار بیومکانیکی بدن: اگر وزن بدن به مفصل زانو به طور مساوی توزیع شود، هیچ آسیبی به غضروف مفصلی و منیسک وارد نمی شود. با این حال، اگر توزیع این بار دچار اختلال شده و توزیع نامتعادل باشد، در قسمت های تحت فشار سایش به وجود می آید. با توجه به ساختار بزرگ لگن در زنان، بار به قسمت های داخلی زانو بیشتر منتقل می شود. بنابراین، آرتریت زانو در زنان بیشتر است.

سطح فعالیت فیزیکی: سرپا ایستادن بیش از حد ، افرادی که کارهای سنگین انجام می دهند، افرادی که از پله زیاد استفاده می کنند، فوتبال، دویدن و کسانی که ورزش هایی مانند پرش بلند را انجام می دهند بیشتر در معرض خطر هستند.

سن: با گذشت سن، سست شدن رباط ها و سایش غضروف مفصلی که ساختار زانو را تشکیل می دهند، آغاز می شود.

عوامل محیطی: تغذیه بد، سیگار کشیدن.

بیماری های زانو

سایش و پارگی در رباط زانو:

رباط هایی که ساختار و ثبات زانو را تشکیل می دهند، با گذشت سن مانند چروک پوست، دچار سایش می شوند. در واقع، تقریبا در تمام بیماری های زانو، این سایش زانو نقش دارد. در اختلال ثبات زانو ، دژنراسیون و پارگی منیسک و کلسیفیکاسیون رخ می دهد. در اثر صدمات و آسیب های ورزشی، این رباط ها ممکن است دچار کشش و پارگی شوند. در نتیجه درد هنگام راه رفتن و بالا و پایین رفتن از پله ها رخ می دهد. حساسیت قابل توجهی را در محل پیوست رباط ها در طول معاینه می توان به راحتی شناسایی کرد.

آسیب های منیسک:

اگرچه به طور کلی به عنوان بیماری فوتبالیست شناخته می شود، اما در افرادی که فاکتورهای خطر را دارند ممکن است دژنراسیون و پارگی در منسیک رخ دهد. علامت اصلی درد هنگام راه رفتن و بالا و پایین رفتن از پله ها است. در برخی از بیماران ممکن است قفل شدن زانو نیز اتفاق بیفتد.

کلسیفیکاسیون (استئوآرتریت):

اغلب در زنان بالای 40 سال رخ می دهد. علت کلسیفیکاسیون ، دژنراسیون غضروف مفصلی در زانو و تخریب کامل آن در طول زمان است. مهم ترین دلیل، افزایش وزن و آسیب بیومکانیکی زانو است. فعالیت هایی مانند بالا رفتن از پله ها که سبب فشار به زانو می شود نیز باعث تخریب و کلسیفیکاسیون مفصل زانو می شود. نشانه های آن افزایش درد با راه رفتن و بالا رفتن از پله ها، صدای تق تق در زانو، محدود شدن حرکات زانو است. با پیشرفت بیماری، درد می تواند دائمی شود و پیاده روی بیمار کاهش می یابد.

نرم شدن غضروف کشکک زانو:

شایع ترین بیماری زانو است که باعث ایجاد درد در جلوی زانو می شود. در نتیجه نرم شدن غضروف مفصلی واقع در زیر کلاه زانو اتفاق می افتد. علت نرم شدن، ناشی از عدم توازن در توزیع بار به علت این واقعیت است که موقعیت کلاه زانو نسبت به مفصل زانو از حالت طبیعی متفاوت است. در ابتدا، نرم شدن و ورم غضروف و در صورت پیشرفت، پارگی غضروف و زخم رخ می دهد. مهم ترین علائم درد در جلوی زانو است. این درد به ویژه زمانی رخ می دهد که به مدت طولانی نشسته باشید.

التهاب تاندون (تندینیت):

طناب ضخیمی که استخوان را به عضلات وصل می کند تاندون نامیده می شود. فشار به تاندون ها در اثر حرکات متفاوت و یا اختلال بیومکانیکی التهاب تاندون رخ می دهد. تاندونیت پاتلا به علت التهاب تاندون پاتلا که در زیر زانو قرار دارد دیده می شود و باعث درد شدید با حرکت زانو می شود.

بیماری های روماتیسمی زانو:

بیماری های روماتیسمی التهابی مانند آرتریت روماتوئید، نقرس و روماتیسم حاد ممکن است باعث ایجاد بیماری های زانو مانند ورم، افزایش حرارت و محدودیت حرکت شود.

درمان زانو درد

چه چیزی برای درمان درد زانو و مفصلی مفید است:

همه ما می خواهیم مواد غذایی مفید برای درد زانو و مفصلی را مصرف کنیم. اول از همه، باید تمام فرآیندهای درمان تحت کنترل متخصص انجام شود. شما باید صبور باشید و زندگی خود را با پیروی از دستورالعمل های متخصص ، هدایت کنید. درد زانو و مفصل به درمان طولانی مدت و صبر نیاز دارد.

پماد سالیسلات:

این پماد برای درد زانو می تواند مفید باشد و تا حدی درد را کاهش دهد.

انواع روغن ضد تحریک:

روغن اکالیپتوس، روغن زمستان سبز و روغن استرپتین که از جمله روغن های ضد تحریک به حساب می آیند ، می توانند تا حدی موثر باشند.

ویتامین ها:

ویتامین D ، ویتامین C ، کلسیم و اسید فولیک بسیار در کاهش درد مفاصل و درد زانو موثر می باشند.

فیزیوتراپی:

اگر بهترین متخصص زانو به شما توصیه می کند که برای درد زانو و مفصلی فیزیوتراپی انجام دهید ، قبل از انجام آن، از یک متخصص دیگر نیز مشاوره بگیرید. چون که اشتباهات در این زمینه باعث آسیب بیشتر به مفاصل کاسه زانو می شود. به همین دلیل، قبل از انجام فیزیوتراپی، از متخصص دیگر نیز همان نظر را دریافت کنید.

باید صبور باشید و روحیه خود را بالا ببرید:

مانند هر بیماری دیگر، در نتیجه از بین رفتن، نازک شدن و آسیب غضروف در مفصل به فرآیند درمانی که در آن بتوانید روحیه خود را بالا ببرید نیاز دارید. اما فراموش نکنید که درد، در طول این روند سبب بیماری های دیگر یا تاثیر بر بیماری ها می شود. بنابراین، حفظ روحیه شما نقش مهمی در روند درمان دارد.

به بهترین متخصص درد زانو نیاز دارید:

درمان زانو درد بسته به بیماری که تشخیص داده می شود متفاوت است. تشخیص درست و درمان با توجه به علت درد مهم است.

درمان عصبی:

تزریق برای تنظیم مجدد سیستم عصبی بیماری است. در تزریق، بی حسی موضعی (0.5-1٪ پروکئین، لیدوکائین) مورد استفاده قرار می گیرد. می تواند برای تمام زانو دردها انجام می شود.

پرولوتراپی:

همه ی بیماری های زانو، به جز بیماری هایی که به علت بیماری های روماتیسمی التهابی رخ می دهد، به علت سست شدن رباط زانو رخ می دهد. درمان پرولوتراپی روشی است که این رباط ها را تقویت می کند. تزریق دکستروز به محل پیوند رباط زانو به استخوان، با فعال سازی سیستم ایمنی بدن، بازسازی سلول را آغاز می کند. در نتیجه رباط زانو سلامت قبلی را به دست می آورد. به این ترتیب ثبات زانو، درد را به طور قابل ملاحظه ای کاهش می دهد.

PRP:

تهیه شده از خون خود فرد و روشی برای تحریک و بهبود زخم در بسیاری از حوزه های پزشکی است. وظیفه اصلی پلاکت ها متوقف کردن خونریزی هنگام آسیب با تشکیل لخته است. همچنین شامل ده ها فاکتور رشد هستند که به بهبود و ترمیم بافت کمک می کنند.
اوزون درمانی: گاز اوزون به ویژه برای زانو دردهای حاد و التهابی به اطراف و داخل مفاصل تزریق می شود. اوزون تراپی گردش خون و اکسیژن رسانی را افزایش می دهد، درد و التهاب را در یک زمان بسیار کوتاه کاهش می دهد.

source: kuantumtedavi.com

---

مرکز ورزش درمانی آسود، بهترین متخصص زانو درد و درد مفاصل

آدرس مطب: تهران، چهار راه جهان کودک، ابتدای خیابان آفریقا، خیابان کیش، پلاک 53

شماره مطب: 09353637983